Правила сайта
Обратная связь

Теги

Опрос

Какой браузер предпочитаете?
javascript:; javascript:;
Всего ответов: 164
​
WMR бонус

Вы можете получить WMR-бонус в размере 0,01-0,10 WMR на свой кошелек 1 раз в сутки

Кошелек
Код Защитный код

Обмен Webmoney | Бонусы


Новости
Главная » Программы » Прочее » Как научится подтягиваться на одной руке лучшие методы (2013)
20:05
Как научится подтягиваться на одной руке лучшие методы (2013)

Прежде чем приступить к его освоению, нужно научиться выполнять подтягивание двумя руками, подъемы переворотом, отжиматься от пола и брусьев, взбираться по канату без помощи ног.

Задача подготовительного этапа достигнута, если занимающийся легко, соблюдая все принципы выполнения, подтягивается на двух руках не менее 20 раз прямым и нижним хватом (прямой хват – ладони от себя, нижний – к себе). После взятия первого рубежа можно переходить к освоению специальных подводящих упражнений.

Информация о видео:
Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 9 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps®
Размер: 252.93 Mb

Скачать Как научится подтягиваться на одной руке лучшие методы (2013):

Прочее | view 149 | comments Синица | Теги: Перекладина, Подтягивание, спорт | Рейтинг: 0.0/0

html-cсылка
BB-cсылка
Прямая ссылка

Похожие файлы



Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]