Правила сайта
Обратная связь

Теги

Опрос

Ваш возраст
javascript:; javascript:;
Всего ответов: 189
​
WMR бонус

Вы можете получить WMR-бонус в размере 0,01-0,10 WMR на свой кошелек 1 раз в сутки

Кошелек
Код Защитный код

Обмен Webmoney | Бонусы


Новости
Главная » Программы » Книги » 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
16:55
5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?

Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.

Информация о книге:
Автор: Игорь Борщенко
Оригинальное название: "5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула"
Жанр: здоровье
Формат: PDF
Язык: русский
Год издания: 2013
Количество страниц: 114
Размер файла: 3,03 Mb

Скачать 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула:

Книги | view 134 | comments Синица | Теги: гимнастика, стул, упражнения | Рейтинг: 0.0/0

html-cсылка
BB-cсылка
Прямая ссылка

Похожие файлы


Случайные файлы


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]